В период проведения декадника по профилактике онкологических заболеваний в рамках Всемирного дня борьбы с онкологическими заболеваниями с 01-10.02.2017г. в КГП на ПХВ «Поликлиника № 1 г.Усть-Каменогорска» проведены семинары с медицинским персоналом, беседы с посетителями поликлиники, беседы в школах, на тему: «Раннее выявление онкологических заболеваний. Пропаганда физической активности».
I. Скрининг – раннее выявление онкологических заболеваний.
1. Цель: Раннее выявление патологии шейки матки и ткани молочной железы, которые способствуют развитию рака.
2. Какие факторы способствуют развитию рака молочной железы?
1. Отягощенная наследственность – рак молочной железы у матери, сестры, тети.
2. Повышенный уровень эстрогенов, эндокринные нарушения.
3. Нарушение менструального цикла.
4. Избыточная масса тела, особенно в менопаузе.
3. Профилактика:
1. Обязательное грудное вскармливание младенца до 1года, а лучше – до 2х лет.
2. Профилактика хронических стрессовых ситуаций.
3. Ограничение длительного пребывания на солнце.
4. Избежание механического травмирования молочных желез (постоянного ношения корсета, стягивающего белья).
5. Самообследование – самый верный способ профилактики заболеваний молочной железы.
4. Что приводит к развитию рака шейки матки?
1. Раннее начало половой жизни.
2. Ранняя беременность и роды (до 18 лет).
3. Поздняя беременность и роды (позже 28 лет).
4. Большое количество родов и абортов.
5. Эрозии шейки матки.
6. Инфекции половых путей.
7. Отсутствие половой гигиены.
8. Курение.
5. Эти советы помогут Вам сохранить здоровье:
1. Своевременное выявление и лечение предраковых заболеваний.
2. Использование средств индивидуальной защиты (презервативов).
3. Профилактика абортов и инфекций, передаваемых половым путем, ограничение случайных сексуальных связей.
4. Отказ от курения.
5. Вакцинация против папилломавирусной инфекции.
6. Профилактический осмотр у гинеколога 1 раз в год для всех возрастов.
7. Укрепление иммунитета (физическая активность, правильное питание, профилактика стрессов).
6. Кто должен проходить скрининг?
1. Для исключения заболеваний молочной железы – женщины в возрасте 52, 54, 58, 60 лет.
2. Для исключения заболеваний шейки матки – женщины в возрасте 35, 40, 45, 50, 55, 60 лет.
7. Каковы результаты?
Скрининг женского населения показал, что эти заболевания легко обнаруживаются на самых ранних стадиях, которые в основном излечиваются. Так, при своевременном обнаружении рак шейки матки может быть излечен в 98 % случаев.
II. Физическая активность – это основа здорового и интересного образа жизни, источник энергии, дополнительный стимул для самореализации.
1. Двигательная активность и физические нагрузки - это лучшая профилактика множества заболеваний, которая не требует от тебя значительных затрат по времени и соблюдения специальных условий.
Пребывание на свежем воздухе, пешие прогулки и пробежки, купание, походы на природу – это уже то, что нужно!
2. Здоровое питание. Пища – источник энергии и жизни.
3. Отказ от табакокурения. Потребление табака является причиной развития более 20 различных заболеваний и преждевременной смертности от них.
4. Отказ от чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь является третьим по значимости фактором риска заболеваемости и смертности.
5. Соблюдение личной гигиены. Личная гигиена – совокупность правил, выполнение которых способствует сохранению здоровья.
6. Предупреждение стрессов и привитие навыков стрессоустойчивости. Помните, что светлые мысли притягивают удачу, счастье и здоровье. Думайте только о хорошем, тренируйте в себе позитивное мышление.
7. Коммуникативные навыки. Научитесь получать удовольствие от общения.
Постарайтесь быть здоровыми!
Сегодня быть здоровым – модно и стильно!
Старшая медсестра КДО № 2 Павлова Н.Д.