Бала денсаулығын қалай нығайту қажет. Как укрепить здоровье ребёнка.

Оқу жылының басталуына санаулы күндер қалды. Осы аз уақытта баланың денсаулығын қалай нығайтуға және жаңа оқу жылына дайындауға болады?

№ 1 Өскемен қалалық емханасының 30 жылдық тәжірибесі бар дәрігер-педиатры Клара Кунчинова уақыт тығыз болса да, баланы оқу жылына дайындауда неге үлгеруге болатыны, нені жасау керектігі туралы кеңестерімен бөлісті.

Ол өзінің кеңестерін 1-қыркүйектен жаңа өмірге қадам басқалы тұрған бірінші сынып оқушыларының ата-аналарына арнады.

-Балақайға сәтті бастама жасауға, физикалық және психологиялық тұрғыдан дайындалуға көмектесу қажет. Баланың мектепке бейімделу кезеңі 2-3 аптадан алты айға дейін созылады. Бұл баланың жеке ерекшеліктері, оның мектепке дайындық дәрежесі сияқты факторларға байланысты,— дейді дәрігер.

Клара Кунчинова ересектерге ең бастысы - балақайлар алдын-ала дәрігерлік тексеруден уақтылы өту керектігін ескертеді.

Диспансеризация аясында бала невролог, хирург, ортопед, офтальмолог, оториноларинголог, стоматолог, логопед, психолог сияқты арнайы мамандардың қарауынан және консультациясынан өтуге тиіс. Бұл тексерулердің барлығы тегін екенін ескертеміз.

Сондай-ақ, мектепке барар алдында гемоглобиннің, лейкоциттердің (денені инфекциядан қорғайтын қан жасушалары) және басқа да қан элементтерінің құрамын көрсететін жалпы қан анализін тапсыру керек. Зертханалық зерттеулер тізіміне зәр анализі және бактерияларға тексеру де (соскоб) кіреді.

Педиатр сонымен қатар профилактикалық екпелердің маңыздылығын атап өтті.

-Баланың инфекциялардан қорғалғанына көз жеткізіңіз-оның жасына сәйкес барлық профилактикалық егулері болуы керек. 6 жасында қызылшаға, қызамыққа және паротитке және АбКДС-ға(көкжөтел, дифтерия және сіреспе) қарсы екпе жасалады. Манту сынамасы теріс болған жағдайда туберкулезге қарсы ревакцинация жүргізіледі", - деп түсіндірді педиатр.

Маманның пікірінше, ата-ана педиатрдың кеңестеріне құлақ салуы керек. Өйткені, бақылаушы педиатрдан иммундық жүйені және витаминдік терапияны нығайту бойынша ұсыныстар алуға болады. Бұл балада бірінші сыныпқа барумен байланысты стрессті азайтады.

-Мектеп режиміне жақын күн режимін алдын-ала жасау керек: түнгі ұйқы – кем дегенде 10 сағат, таңертең ұйқыдан бір мезгілде тұру. Бала ұйқыға 22.00-ден кешікпей жатуы тиіс. Балақай кем дегенде екі-үш сағатты таза ауада өткізуі керек, міндетті түрде бос уақыты мен сабақ оқуды алмастырып отырған дұрыс. Баланың физикалық дамуына назар аудару керек. Онымен күн сайын кем дегенде 15-20 минут дене шынықтырумен айналысыңыз. Ол қандай спорт секцияларына қатыса алатындығын шешіңіз. Сондай-ақ, дұрыс тамақтану - баланың өсуі мен дамуының негізгі шарттарының бірі. Баланы таңғы асты ішуге дағдыландырыңыз, - деп қорытындылады дәрігер.

Как укрепить здоровье ребёнка и подготовить к учебному году в последние недели лета?

Врач-педиатр «Поликлиники № 1 города Усть-Каменогорска» Клара Кунчинова поделилась советами, как подготовить ребенка к учебному году. Хотя времени осталось совсем немного, кое-что ещё можно успеть сделать, считает врач с 30-летним стажем.

Свои советы она адресует родителям первоклассников, для которых с 1 сентября начнется совсем другая жизнь.

«Необходимо помочь малышу сделать успешный старт, подготовить физически и психологически. Период адаптации ребенка к школе длится от 2-3 недель до полугода. Это зависит от некоторых факторов: индивидуальных особенностей ребёнка, степени его подготовки к школе», — делится врач.

Главное своевременно пройти профилактический осмотр, отмечает Клара Кунчинова.

В рамках диспансеризации ребёнок проходит осмотр и консультацию узких специалистов: невролога, хирурга, ортопеда, офтальмолога, оториноларинголога, стоматолога, логопеда, психолога.

Также необходимо сдать перед школой общий анализ крови, который покажет содержание гемоглобина, лейкоцитов (клеток крови, защищающих организм от инфекции), и других форменных элементов крови. В список лабораторных исследований входит анализ мочи и соскоб.

Также педиатр подчеркнула о важности профилактических прививок.

«Убедитесь, что ребёнок защищён от инфекций – у него есть все профилактические прививки согласно возрасту. В 6 лет ставится прививка от кори, краснухи и паротита и АбКДС( коклюша, дифтерии и столбняка). При отрицательной пробе Манту проводят ревакцинацию против туберкулёза», — поясняет она.

По мнению специалиста, родитель не должен пренебрегать консультациями педиатра. Ведь у наблюдающего педиатра можно получить рекомендации по укреплению иммунной системы и витаминотерапии. Это позволит снизить стресс, связанный с поступлением в первый класс.

«Необходимо заранее выработать режим дня, приближенный к школьному: ночной сон – не менее 10 часов, подъём утром – в одно и то же время. Ложится спать нужно не позднее 22.00. Не менее двух-трёх часов ребёнок должен проводить на свежем воздухе, обязательно чередуя отдых с занятиями. Важно уделить внимание физическому развитию ребёнка. Занимайтесь с ним физкультурой ежедневно, как минимум, по 15-20 минут. Решите, какие спортивные секции он сможет посещать. Также здоровое питание – одно из главных условий роста и развития ребёнка. Приучите малыша завтракать», — подытожила врач.